我現(xiàn)在很需要減肥，你們能幫我麼？
女23歲
2014-04-04 10:50
病情描述
你好，我一年前很正常的，近一年之內(nèi)我變胖了，胖了17公斤了！我現(xiàn)在很需要減肥，你們能幫我麼？
醫(yī)生建議：2014-04-04 10:51
您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為，運(yùn)動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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