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減肥。晚上10分鐘蹬腿。50個(gè)下蹲，50個(gè)仰臥

女0歲

2016-04-27 20:26

病情描述

減肥。晚上10分鐘蹬腿。50個(gè)下蹲，50個(gè)仰臥起坐。過(guò)后腿很疼，是有效果了嗎？

問(wèn)答詳情

郭醫生

醫師

婦產(chǎn)

皖南醫學(xué)院弋磯山醫院

減肥是一個(gè)長(cháng)時(shí)間堅持的過(guò)程，怎么可能就這樣就有效果了。你現在的情況只是屬于鍛煉后乳酸堆積引起的酸痛。

我堅持一周了已經(jīng)

至少得3個(gè)月。

呃好吧

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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