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你好，平時(shí)請不要經(jīng)常低頭，睡覺(jué)不要枕高的枕頭。頸椎病的治療沒(méi)有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線(xiàn),推拿 按摩治療。一定要避免長(cháng)期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習,尤其是低頭工作學(xué)習,每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右，一般的情況是可以采用中藥如建議使用頸復康顆粒活血通絡(luò )，散風(fēng)止痛。用于頸椎病引起的頭暈，肩背酸痛，手臂麻木。開(kāi)水沖服，一次1～2袋，一日2次，飯后服用。希望對您有幫助！祝你早日康復！