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10點前睡不著？12歲

男0歲

2016-04-26 20:44

問答詳情

婁醫(yī)生

主治醫(yī)師

非臨床麻醉科

濰坊市第二人民醫(yī)院

平時不要壓力太大，睡覺之前不要玩游戲，不要看刺激性視頻?？梢詼厮菽_，喝杯牛奶

怎樣培養(yǎng)孩子自覺做運動？12歲

這個就是一個習(xí)慣的問題，每天堅持鍛煉一個小時

怎樣做才能習(xí)慣

每天堅持鍛煉一小時，堅持一個月就會形成一個習(xí)慣

不愿做運動？怎樣說服

可以適當(dāng)?shù)慕o他點好處

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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