女人雌激素不足，飲食上要注意什么？
女42歲
2014-04-03 21:34
病情描述
了解一下，女人雌激素不足，飲食上需要注意什么？
醫(yī)生建議：2014-04-04 12:38
陳醫(yī)生您好！要補(bǔ)充雌性激素：1、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡飲食結(jié)構(gòu)合理。2、要放松心情調(diào)整好自己的心態(tài)減少壓力。3、要生活規(guī)律不熬夜保證睡眠還要多做戶(hù)外活動(dòng)。4、要在飲食上多食大豆扁豆谷類(lèi)小麥黑米茴香葵花子洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。希望可以幫到您！
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