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你好，脾氣暴躁是指在一定場(chǎng)合受到不利于己的刺激就暴跳如雷的人格表現缺陷。如果發(fā)現自己的脾氣控制不住了，那就在沒(méi)發(fā)作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到?jīng)]力氣，拖到?jīng)]力氣了，脾氣就會(huì )收斂點(diǎn)。深呼吸，心理想著(zhù)要淡定要淡定，人生不過(guò)數十載。希望我的建議對你有幫助，祝你生活愉快！