在正式的場(chǎng)合不敢演講，緊張到聲音顫抖呼吸困難
男20歲
2014-04-03 14:05
病情描述
在正式的場(chǎng)合不敢演講，緊張到聲音顫抖呼吸困難，喘不上氣。比如在上學(xué)時(shí)老師讓站起來(lái)讀書(shū)就心跳加速聲音顫抖自己控制不了。工作后開(kāi)會(huì)發(fā)言就呼吸困難喘不上氣，說(shuō)一句話不能換氣，超過(guò)三十秒聲音發(fā)抖呼吸困難。但是生活中很多朋友一起輕松的氣氛就不這樣。
醫(yī)生建議：2014-04-21 09:14
周醫(yī)生你好，要給自己自信，不要去看別人怎么樣、不要和別人比較、要和自己比較、看自己今天比昨天進(jìn)步了多少、最后我要說(shuō)的就是要學(xué)會(huì)給自己減壓多呼吸新鮮空氣注意學(xué)習(xí)效率不要去攀比別人做好自己最重要、多和人家溝通改變自己的溝通與相處能力，相信你一定可以做到的。
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