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你好，很榮幸為你解答。每天午睡，有益心臟，睡午覺(jué)能預防冠心病。每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡，使冠心病發(fā)病率減少30%。養成午休習慣以后，無(wú)論是冬天還是夏天，整個(gè)下午精神都處在飽滿(mǎn)狀態(tài)。可以更好地工作和學(xué)習。睡覺(jué)能將暫時(shí)性記憶轉化為永久性記憶。研究發(fā)現，人每天會(huì )喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉這種衰退。 希望我的建議對你有幫助，祝你生活愉快！