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你好！人體約有360多個(gè)穴位，但常用的并不是很多，比較實(shí)用的、能應急的是幾個(gè)固定的特殊穴位。舉例子來(lái)說(shuō)，如果感覺(jué)胸悶、憋氣，最容易產(chǎn)生反應的叫膻中穴。膻中屬于任脈穴，位于胸前正中線(xiàn)上，兩乳頭之間。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會(huì )非常強。此時(shí)可以用拇指按揉，按揉后能夠產(chǎn)生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用，可以達到寬胸理氣的效果，緩解胸悶、哮喘等癥狀。經(jīng)常與膻中穴一起搭配按摩的是內關(guān)穴，內關(guān)穴屬于心包經(jīng)，心包經(jīng)能夠寬胸、理氣、強心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。內關(guān)穴位于前臂，在腕橫紋上2寸，橈側腕屈肌腱與掌長(cháng)肌腱之間，仰掌取穴。也可以用來(lái)緩解中暑、暈車(chē)船。按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。希望回答對您有所幫助！