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專家問答
睡眠嚴重不好,晚上上床后要2到三個小時后才能入眠
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2014-04-03 11:18
病情描述
睡眠嚴重不好,晚上上床后要2到三個小時后才能入眠,白天沒精神,而且記憶力嚴重差,怎么辦。
醫(yī)生建議:2014-04-03 11:19
專家問答劉醫(yī)生醫(yī)師外科黑龍江省鐵力市桃山鎮(zhèn)振興社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站
這個情況必須注意睡前用醋兌溫水泡腳的。然后在考慮睡前補充牛奶的就可以了。
醫(yī)生建議:2014-04-03 11:20
專家問答史醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)邢臺康復(fù)醫(yī)院
失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食??梢钥诜?,谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免熬夜勞累,保持愉快的心情
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