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您好！平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。 可以考慮頸痛顆?；钛?，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯、脈絡閉阻證。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻、竄痛。更多作用 活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯、脈絡閉阻證。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻、竄痛。開水沖服，一次1袋，一日3次，飯后服用。兩周為1療程。