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你好！想要減壓的話可以建議你食用能消食順氣的食品啤酒、山楂、玫瑰花、蘿卜、橘子、蓮藕等能促進胃腸蠕動，從而達到健脾養(yǎng)胃、消脹順氣的作用，常吃會使人心情舒暢。雖然咖啡有舒緩身心的作用，然而，喝太多的咖啡卻容易導(dǎo)致失眠和胃痛，由此產(chǎn)生的頭痛現(xiàn)象更是無法避免。因此，請您不要一天喝兩杯以上的咖啡。適當(dāng)?shù)呐荼Х?，泡杯綠茶，不但在生理上能緩解疲勞，在心理上也可以進行放松。