最近一段時(shí)間一直便秘，有緩解的方法嗎？
女30歲
2014-04-03 10:50
病情描述
你好，我最近一段時(shí)間一直便秘，有緩解的方法嗎？
醫(yī)生建議：2014-04-03 11:18
孫醫(yī)生您好，除了用藥物之外，平時(shí)一定要注意飲食，盡量少吃生、冷等寒性食物，包括水果、奶，偶爾吃肉，多吃紅薯。保證體內(nèi)五臟六腑的溫暖環(huán)境，忌吃冰凍冷飲，以免給五臟六腑增加負(fù)擔(dān)。另外多吃粗纖維的食物，忌食辛辣的。多喝水多運(yùn)動(dòng)。要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲 水，最好每天早晨飲一杯淡鹽水，刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便，還要注意保持心情愉快的。希望對(duì)您有幫助！
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