我身高170公分 體重90公斤 怎么樣能減肥啊？男 22歲。
男22歲
2014-04-03 09:58
病情描述
我身高170公分 體重90公斤 怎么樣能減肥啊？男 22歲。日常規律要如何？
醫生建議：2014-04-03 10:00
健客醫生你好，最好的減肥方法就是控制飲食加上一定強度的運動(dòng)，一日三餐照常吃u，不要刻意的節食或是可以刻意的暴飲暴食。要多吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩辛辣的東西。每天運動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)以上。
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