持續有兩三個(gè)月零晨5點(diǎn)就醒來(lái)，平均睡眠時(shí)間就5個(gè)鐘頭左右
男28歲
2014-04-03 09:45
病情描述
持續有兩三個(gè)月零晨5點(diǎn)就醒來(lái)，平均睡眠時(shí)間就5個(gè)鐘頭左右，還經(jīng)常放屁，不知道是不是抑郁癥。請問(wèn)下這是病嗎，有什么方法能改善睡眠質(zhì)量嗎？
醫生建議：2016-12-04 13:30
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醫生建議：2014-04-03 09:46
呂醫生醫師皮膚大同市第五人民醫院抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調養至關(guān)重要.做最感興趣的事.有計劃地做些能夠獲得快樂(lè )和自信的活動(dòng).生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.避免服用刺激性的藥物.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。
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