成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您好！懷孕期間的飲食建議注意一下幾點(diǎn)：（1）補(bǔ)充含蛋白質(zhì)的食物。動(dòng)物蛋白，如肉、蛋、魚(yú)、奶、血類(lèi)以及各種動(dòng)物的臟器；植物蛋白質(zhì)，如豆類(lèi)，以大豆制品為最佳（2）補(bǔ)充含維生素的食物，如蔬菜、瓜果類(lèi)含大量人體需要的維生素。（3）注意粗細(xì)糧搭配（4）注意鐵、鈣、磷、碘的補(bǔ)充。孕婦要多吃些含鐵量高的動(dòng)物血、肝、蛋黃，以及綠葉菜、大豆等。還要多吃些骨頭湯、魚(yú)、蝦，孕后期可服些鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)，海帶含有碘。5）孕中期和孕晚期，胎兒生長(zhǎng)速度快，這段時(shí)間尤其要多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)。6）孕婦忌食下列食品：桂圓、人參蜂王漿、可樂(lè)型飲料、熱性香料、濃茶、罐頭食品，方便食品、黃氏燉雞等。希望對(duì)您有幫助！