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　牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯后喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個(gè)人生活習慣在三餐之外的時(shí)間喝，但要注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有較長(cháng)的停留時(shí)間，這樣有利于營(yíng)養素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是這個(gè)道理。“早中晚都行，最好飯后飲”。