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專家問答
醫(yī)生。您好!我身高165,體重134。減肥中該注意什么?
22
2014-04-02 13:15
病情描述
醫(yī)生。您好!我男 22歲,身高165,體重134。最近在減肥,一周跑五天步,每次四十分鐘。一日三餐,每次都吃,午飯和晚飯都是一份青菜,兩個(gè)饅頭,一碗湯,外加一點(diǎn)肉。第一個(gè)問題,請(qǐng)問我的計(jì)劃還有哪些不足?第二個(gè)問題,我其實(shí)是從142減到134的,用了大約三個(gè)月,臉瘦了,但肚子沒瘦,有什么方法嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-02 14:59
專家問答健客醫(yī)生
你好,你這要減肥方案還不錯(cuò),建議繼續(xù)堅(jiān)持,想減肚子的話建議每天做仰臥起坐對(duì)減腹部脂肪的效果是非常不錯(cuò)的。
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