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您好，可以吃點(diǎn)香蕉。從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等，可能有益于緩解 慢性便秘，迪爾博士說(shuō)。 迪爾博士說(shuō)：并非油本身不好，而是當消費者攝取這些由植物提煉出來(lái)的純油時(shí)，容易引起便秘及許多其他的消化問(wèn)題。這使充分的消化作用延遲了20小時(shí)左右，并引發(fā)食物腐敗、氣體、毒素等物，存積于結腸及大腸中。祝您生活愉快。