我經(jīng)常多吃水果對(duì)身體有什么好處呢
女33歲
2014-04-01 22:10
病情描述
多吃水果對(duì)身體有什么好處呢，怎么辦呢，
醫(yī)生建議：2014-04-01 22:17
健客醫(yī)生您好，水果的纖維質(zhì)為果膠物質(zhì)，有益排便；纖維成分另外還可以促進(jìn)身體的代謝功能。因?yàn)樗梢栽黾尤梭w的排泄和代謝，因此有益瘦身。水果主要供給的營(yíng)養(yǎng)素是維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時(shí)會(huì)大量流失，因此是維生素C的天然補(bǔ)充食品。維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。 祝您生活愉快。
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