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你好，不能吃油膩的食物，清淡為主，多吃蔬菜，山藥是上選，味甘性平，具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效。不少人會(huì )說(shuō)補肝的話(huà)要吃綠色食物，在傅醫生看來(lái)，并不全然。“大蒜、香椿、韭菜這些都是辛溫食物，吃多了反而會(huì )增加肝臟的負擔，所以不能多吃。”冬天是吃羊肉的季節，不少人嘴饞，一直吃到現在。其實(shí)，這種溫熱的肉不能多吃，羊肉、狗肉、海鮮等都最好忌口。同時(shí)，酸味的食物也是養肝的，多吃些番茄，既能補充維生素，又可以養肝護肝。 對于“吃肝補肝”的說(shuō)法，傅醫生表示，可以適量吃一些豬肝，最好配上蔬菜，比如菠菜豬肝湯就很不錯，但一定要保證飲食衛生。這個(gè)季節喝茶也是有講究的，比如喝菊花茶時(shí)，不能喝野菊花泡的茶，要多喝白菊茶。枸杞茶也是不錯的選擇。