年紀才34歲，但是頭發(fā)已經發(fā)白，而且不少
男34歲
2014-04-01 14:10
病情描述
你好，請問年紀才34歲，但是頭發(fā)已經發(fā)白，而且不少，請問可以怎么飲食調理嗎，謝謝
醫(yī)生建議：2014-04-01 14:11
健客醫(yī)生你好，頭發(fā)變白與精神緊張過度憂慮有關。防治頭發(fā)變白，除了調節(jié)情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質.比如：1.頭發(fā)變白多吃這些烏發(fā)作用的食物：黑木耳，黑芝麻，黑米，紫菜等；2.多吃含B族維生素的食物。以便增加黑色素。3.頭發(fā)變白的人應多吃含這兩種微量元素的食物：如牡蠣，鮮貝等貝類食物，杏仁，葵花籽，核桃，花生，松仁等堅果類和動物的內臟腎組織等。希望可以幫到你，祝身體健康
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