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專家問答
睡覺老是失眠怎么辦?
35
2014-04-01 09:18
病情描述
你好,我35歲,最近不知道為什么睡覺老是失眠怎么辦?
醫(yī)生建議:2014-04-01 09:19
專家問答任醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科_呼吸賀營鄉(xiāng)趙莊村衛(wèi)生室
失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。
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