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你好，根據你描述的情況應該是心脾兩虛的問(wèn)題。請盡早到醫院找醫生對您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來(lái)調治。可考慮選用歸脾湯加減調治。保持心情舒暢，練達豁達樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過(guò)咸過(guò)酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。