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你好，應戒煙戒酒，飲食清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物。加強鍛煉，增強機體抵抗力，預防感冒。另外，建議使用滴通鼻炎水，它祛風清熱，宣肺通竅。用于傷風鼻塞，鼻窒（慢性鼻炎），鼻鼽（過敏性鼻炎）、鼻淵（鼻竇炎），外用噴入鼻腔內(nèi)，，一次1～2撳，一日3～4次。希望可以幫助你，祝早日康復！