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您好，腸道每天會(huì )從膳食中吸收大約1～2mg鐵。根據您的描述，建議服用多維元素片(21)營(yíng)養補充藥。用于預防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。本品含維生素A，可從乳汁中分泌，哺乳期婦女過(guò)量服用可致嬰兒產(chǎn)生食欲不振，易激動(dòng)，顱壓增高等不良反應。口服，12歲以上一次2片，12歲以下兒童一日1片，飯后服用。用藥期間，忌煙，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用藥后癥狀無(wú)改善，或出現其他嚴重癥狀時(shí)，應去醫院就診，明確診斷后再進(jìn)行治療。