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你好！營(yíng)養專(zhuān)家認為牛奶最好是在傍晚喝 據美英兩國醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一種則是具有類(lèi)似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類(lèi)的物質(zhì)。所以，如果在早晨飲奶，就必然會(huì )使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習。　因此營(yíng)養專(zhuān)家認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時(shí)飲用。希望回答對您有所幫助！