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什么樣的運(yùn)動減肥，有時候就是比較的嘴饞。

男30歲

2016-04-04 15:56

病情描述

什么就是全身體減肥的運(yùn)動，現(xiàn)在就是很胖的感覺。有什么就是比較的健康的運(yùn)動。

醫(yī)生建議：2016-04-04 15:56

健客醫(yī)生

除了控制膳食總能量的攝入，加大運(yùn)動提高機(jī)體能量排除之外。減肥應(yīng)該注意飲食，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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