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你好！女人手腳冰涼，在中醫(yī)上來說就是就是“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，但是需要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理才有效果。那么在平時(shí)的飲食上該注意什么？在家時(shí)，總是用熱水多泡泡腳，這樣對(duì)身體好，然后穿上保暖襪子上床，最后準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋放在腳底，這樣就可以睡的很香，不會(huì)覺得很冷。另外平時(shí)的時(shí)候，做些雞、牛肉、羊肉等吃，這些肉類會(huì)提供熱量，多吃吃。另外新鮮蔬菜類如韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；美味水果類的又杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，是這類手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材!另外，有些MM們?yōu)榱斯?jié)食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實(shí)，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。一旦貧血，血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致體內(nèi)供血不足，哪還有什么熱量可言呢其次，像我們天天上班坐著對(duì)電腦，下班倒著看電視，又不運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽锰?，血就都淤在小腹部位了。老是不流?dòng)的血積壓在那，怎么供血產(chǎn)生熱量呢？ 再說了，MM們愛美，用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的，其實(shí)那一點(diǎn)用也沒有，束得太緊了，你的生殖系統(tǒng)沒有血供應(yīng)，就更冷，冷就長(zhǎng)更多的肉肉。現(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個(gè)下身都冷了，寒從腳下起嘛。希望回答對(duì)您有所幫助！