心情很容易受到緊張我遇到事或陌生的人，很容易緊張，
女17歲
2014-03-29 17:41
病情描述
心情很容易受到緊張我遇到事或陌生的人，很容易緊張，心跳很快，情緒不安，感覺(jué)有時(shí)說(shuō)話(huà)困難，有時(shí)會(huì )臉紅，天氣熱的話(huà)還會(huì )出汗，人很煩躁，。我想問(wèn)一下我是不是得了社交恐懼癥還是怕事，膽小鬼，害羞，或是其它問(wèn)題。謝謝你。
醫生建議：2014-03-29 17:43
楊醫生你好，這情況屬于是比較典型的社交恐懼癥。社交恐懼的自療方法1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。3、不回憶不愉快的過(guò)去，過(guò)去的就讓他過(guò)去，沒(méi)有什么比現在更重要的了。到人多的地方去，讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑。希望可以幫助你，祝早日康復！
熱門(mén)問(wèn)答
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