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您好，考慮是神經衰弱導致的。生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療?？梢栽囋囋谔上潞笥靡饽钜龑В瑥念^發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和。