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在懷孕中的婦孕中期食譜有哪些食物可以介紹的嗎？

女28歲

2016-03-31 20:47

病情描述

在懷孕中的婦孕中期食譜，我有點(diǎn)鈣、鋅、葉酸、多種維生素不足？

醫生建議：2016-03-31 20:47

健客醫生

如果懷孕期間的營(yíng)養比較平衡，營(yíng)養的供給能夠滿(mǎn)足母體和胎兒的需要是沒(méi)有問(wèn)題的，建議多吃些富含維生素的水果比如奇異果，或其他有營(yíng)養的食物等等。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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