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你好！改善經(jīng)前癥候群，研究發(fā)現，蘋(píng)果中的植物雌激素，有助于防止雌激素紊亂而導致的經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)痛。此外，蘋(píng)果內豐富的鉀元素可以中和體內的鈉元素，改善水腫癥狀。降膽固醇預防冠心病。蘋(píng)果中的果膠及膳食纖維，可以阻止腸道吸收低密度膽固醇，保護心臟。研究發(fā)現，每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果可降低膽固醇水平16%。夏季到來(lái)，蘋(píng)果等新鮮水果大量上市，大家可以根據自己的狀況，科學(xué)挑選一些適合自己的水果，給機體補充所需營(yíng)養。