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我是一個男生，身高175體重70，我想減肥，

男0歲

2016-03-27 16:54

病情描述

我是一個男生，身高175體重70，我想減肥，我現(xiàn)在每天慢跑40分鐘，已經(jīng)堅持兩個月了，我想加到每天跑一小時，不知道合不合適

醫(yī)生建議：2016-03-27 17:10

韓醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科_消化吉林醫(yī)藥學院

一般這個是可以鍛煉的，但是最好是減肥方法是合理的飲食加很好的鍛煉才可以的，建議你最好是不要過度食用高熱量的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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