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做俯臥撐，是在飯前做好，還是飯后做好？謝謝

女24歲

2014-03-28 16:37

病情描述

請問做俯臥撐，是在飯前做好，還是飯后做好？謝謝

醫(yī)生建議：2014-03-28 16:43

毛醫(yī)生

你好，俯臥撐屬于劇烈運(yùn)動(dòng)的，飯前和飯后都是不好的。最好是距離吃飯30分鐘以前做是比較好的，飯后容易導(dǎo)致胃腸道消化不良的，不要過力。祝你生活愉快

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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