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每天多飲水。通過(guò)排尿對尿道進(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過(guò)少會(huì )使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì )產(chǎn)生極為不利的影響。 不要憋尿。憋尿會(huì )讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結果強憋著(zhù)，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿潴留。 戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。 局部保暖要到位。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時(shí)加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。 盡量不要久坐。避免長(cháng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長(cháng)途乘車(chē)者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車(chē)等騎跨動(dòng)作，會(huì )對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)。