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你好，坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。月子里寒性的水果要少吃或者不要吃，可以多吃中性的水果，熱性的水果適當吃。寒性的水果包括:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。