中老年人都需要吃鈣片嗎，怎么判斷是否需要補(bǔ)鈣
女50歲
2016-03-20 14:57
病情描述
怎么判斷是否需要補(bǔ)鈣，中老年人都需要補(bǔ)鈣嗎
醫(yī)生建議：2016-03-20 14:57
健客醫(yī)生人到老年后鈣流失非常嚴(yán)重，是需要補(bǔ)鈣的，建議除結(jié)石病人外都可以補(bǔ)鈣，但是要曬太陽補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。也可以每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶，多吃奶制品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物
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