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你好！老人在電視機(jī)前久坐，全身的血液循環(huán)會(huì)減弱，除了影響視力，對(duì)身體健康也不利。所以看電視時(shí)，可以有意識(shí)地用手或梳子梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛，減輕疲勞。揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長(zhǎng)期用眼的年輕人平時(shí)也可以進(jìn)行鍛煉，延緩眼部衰老。尤其對(duì)于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人，更應(yīng)適度加強(qiáng)眼部保護(hù)。已經(jīng)得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。另外，平時(shí)還可以多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。希望回答對(duì)您有所幫助！