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我要減肥，有什么辦法快速有效的燃燒脂肪？

女21歲

2016-03-19 15:21

病情描述

快拍畢業(yè)照了，我要減肥，有什么招可以快速有效的燃燒脂肪的嗎？

醫(yī)生建議：2016-03-19 15:21

健客醫(yī)生

給你的建議就是少食多餐，合理科學(xué)的進(jìn)行減肥，決不可絕食。吃的食物建議以低熱量為主，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天半小時(shí)以上才可達(dá)到減肥的作用。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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