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你好，根據你描述的情況是肝氣郁結。可以服用胃康靈膠囊柔肝和胃，散瘀，緩急止痛。用于肝胃不和、瘀血阻絡(luò )所致的胃脘疼痛、連及兩脅、噯氣、泛酸；慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。不要吃生冷辛辣的食物。忌煙酒，飲食清淡。