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您好，根據你的描述感覺(jué)牙縫內有東西，牙齦有無(wú)易出血或者食物嵌塞等情況，牙齒有無(wú)齲壞等異常，建議去口腔科檢查，此類(lèi)情況多是牙周炎癥狀。多是菌斑結石或者其他異常刺激引起。可口腔潔治術(shù)清除刺激，配合漱口水含漱，口服維生素C。如果牙齒有臨面齲壞，需要針對治療。同時(shí)飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過(guò)熱過(guò)硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。希望我的回答對你有幫助！祝健康！