跑步可以快速減肥嗎？會(huì )不會(huì )讓腿更粗
女0歲
2016-03-10 17:10
問(wèn)答詳情
朱醫生
醫師
內科
灑河橋鎮灑二村衛生室
跑步可以減肥的，但是想讓腿瘦的話(huà)，得結合飲食控制的，這樣才有效果。
多吃什么
多吃清淡的食物。
跑步減肥不了腿嗎
可以減的。
每天晚上跑步多長(cháng)時(shí)間最合理
30分鐘為宜，每日2次。
大約一個(gè)月可以瘦多少
510斤。
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