還是很難入睡，早上起不來(lái)
男0歲
2016-03-10 13:42
問答詳情
雷醫(yī)生
主治醫(yī)師
中西醫(yī)
泉水灣村集體衛(wèi)生所
這個(gè)很簡(jiǎn)單,對(duì)自個(gè)狠一點(diǎn)兒,怎么起不來(lái)床了,5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床,白天不睡覺的話,這個(gè)很快能糾正的
晚上睡不著，早上很累，就不愿起來(lái)了
堅(jiān)持一個(gè)時(shí)間就知道了
我每天鬧鐘6點(diǎn)響，但還是起不來(lái)
就是早起？
什么叫狠,強(qiáng)迫自個(gè)需要狠
戰(zhàn)勝自個(gè)就能戰(zhàn)勝一切
早上幾點(diǎn)起來(lái)合適？
那我的試試
五點(diǎn)
需要看年齡
現(xiàn)在身體感覺很弱
我29
這個(gè)可以十點(diǎn)睡,早上6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床
絕不誤時(shí)
主要晚上很難入睡
晚上沒有睡意
你白天別閑著,腦力與體力輪著來(lái),絕不閑著就好得多
我白天也會(huì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的
我還是早起床試試吧
關(guān)鍵是別閑著
計(jì)算一下你的作息時(shí)間就知道答案了
怎么計(jì)算
你干什么了記下來(lái),記一下月就有答案了
其實(shí)我白天也沒什么事，就閑逛，上午老是10，11才起
人的睡眠是8個(gè)鐘頭
這樣一計(jì)算就知道的
有的甚至只有七個(gè)
我昨天9點(diǎn)多睡,早上三點(diǎn)多醒
這個(gè)就是這樣的
還有問題嗎？
我以前就是司機(jī)，開車沒有點(diǎn)，幾點(diǎn)都有任務(wù)
提醒一下，結(jié)束后評(píng)價(jià)一下好嗎，結(jié)束后，看到一個(gè)鏈接，請(qǐng)?jiān)u價(jià)，如果有問題我們可以繼續(xù)對(duì)話!
這個(gè)就是這樣的規(guī)律的
我以前經(jīng)常喝喝酒
晚上也老喝
我主要原因就是很難入睡
你這個(gè)情況沒有事的
就是不規(guī)律的作息
我調(diào)整調(diào)整看看吧
好的
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