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你好，建議可以服用：牡蠣殼提取物軟膠囊促進(jìn)骨骼發(fā)育及維持骨骼健康，預防和治療骨質(zhì)疏松癥（隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，骨頭出現很多細孔等功效。成年人每日2粒。建議隨餐食用。首次使用如發(fā)現包裝有破損，請勿食用。因此，缺鈣也容易使人精神緊張、情緒暴躁及失眠。因此，對于不同年齡段的人來(lái)說(shuō)，補充足夠的鈣質(zhì)，對于健康都是非常重要的。