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26歲的女人補鈣應該吃什么能做到適當補充？

女26歲

2016-03-09 21:46

病情描述

26歲的女人補鈣吃什么會有進一步快速吸收？

醫(yī)生建議：2016-03-09 21:46

健客醫(yī)生

可以喝些牛奶,每天晚上一杯,吸收鈣質(zhì)比鈣片好，還有吃些雞蛋，豆類的，還有就是不一定缺什么補什么。應該做到營養(yǎng)均衡。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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