成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

懷孕時(shí)應定期看醫師、避免勞累、多臥床休息、同時(shí)要戰勝自己的不良習慣。在日常生活上應注意：1.懷孕期間要保持情緒健康和心情愉快。2.平時(shí)切勿以一個(gè)姿勢維持較長(cháng)時(shí)間，以免由于體內血液循環(huán)不暢，刺激子宮收縮而造成流產(chǎn)。3.日常要避免對腹部的有不當的按壓。4.要在行走時(shí)注意，避免摔倒5.避免生活過(guò)于勞累，如舟車(chē)勞頓等。6.平時(shí)休閑生活或性生活時(shí)，避免激烈和不安全。7.避免喝酒抽煙和服用藥物。8.不要在輻射線(xiàn)或高壓電波暴露。在飲食上應注意： 1．合理全面的營(yíng)養。提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營(yíng)養素，同時(shí)還應考慮"早孕反應"的特點(diǎn)，適合孕婦的口味。2. 保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應，孕早期胚胎的生長(cháng)發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質(zhì)，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長(cháng)緩慢，甚至造成畸形。同時(shí)早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于40g，才能滿(mǎn)足母體需要。如果不愿吃動(dòng)物性食物者可以補充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、硬果類(lèi)食物。3. 適當增加熱能的攝入。胎盤(pán)需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對大腦的發(fā)育將產(chǎn)生不良影響。脂肪用量也不能過(guò)低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。4. 確保無(wú)機鹽、維生素的供給。為了補充足夠的鈣質(zhì)，應多進(jìn)食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發(fā)生酸中毒。5. 應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過(guò)分油膩和刺激性強的食物。6. 孕期不要節食，懷孕期間節食對你和你發(fā)育中的寶寶都會(huì )有潛在的危害。許多減肥方法都可能會(huì )導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質(zhì)。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標志之一。7. 不吃生魚(yú)壽司、生牡蠣等食品，生海鮮(例如牡蠣、沒(méi)煮過(guò)的壽司)，未經(jīng)高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類(lèi)和家禽都不應出現在孕期飲食中。這些食物都可能是細菌的來(lái)源，這些細菌會(huì )對你未出生的寶寶造成傷害。