你好，請問(wèn)是每一個(gè)人這樣做都可以瘦嗎
女0歲
2016-03-09 18:00
病情描述
你好，請問(wèn)是每一個(gè)人這樣做都可以瘦嗎
問(wèn)答詳情
健客醫生
一般減肥的話(huà)主要是少吃多餐，同時(shí)需要進(jìn)行配合體育鍛煉的，還需要多喝水
這樣不是瘦得很慢
一般減肥瘦的都是不算很快的，健康減肥速度都是不快的
多久才會(huì )有效果呢？
吃肉多是不是就容易胖
一般一個(gè)月會(huì )有明顯的效果的，吃肉多是容易變胖的
不吃飯就可以，桌上有肉就忍不住，怎么辦
可以少吃的，不要吃太多，吃飯只要吃七八成飽就可以的
七八成飽是什么樣子呢？我通常是吃一晚飯然后吃很多菜和肉什么的，一般都是喜歡吃的菜吃完就不吃了，沒(méi)吃完就感覺(jué)還可以吃
就是吃到感覺(jué)不餓就可以的，不要吃的過(guò)于飽
我中午都是吃快餐，一般都是晚上吃得比較多。
中午吃的可以多點(diǎn)的，晚上不建議多吃的
我一般是中午十二點(diǎn)吃多吃飯吃沒(méi)吃多少，晚上回家吃比較多，然后白天來(lái)回走來(lái)走去不低于兩小時(shí)，喝水比較少。還有哪里需要改散的你告訴一下
晚上七點(diǎn)半才晚飯
晚上最好是吃點(diǎn)水果就好的
會(huì )餓吧
剛開(kāi)始肯定是會(huì )有餓的感覺(jué)的，慢慢就會(huì )好的
好吧，我嘗試一下，謝謝您
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