男生 170米 16歲 150斤如何減肥？ 男生 170
男0歲
2016-03-06 23:06
病情描述
男生 170米 16歲 150斤如何減肥？ 男生 170米 16歲 150斤如何減肥？ 在嗎？
問(wèn)答詳情
華醫生
醫師
五官_口腔
私人口腔門(mén)診
你處于青春發(fā)育階段，建議你靠控制飲食減肥，還有就是每天鍛煉身體
家有跑步機 什么時(shí)候鍛煉合適？
傍晚
吃完飯后？
建議你空腹鍛煉
或者飯后一個(gè)小時(shí)
在吃飯前鍛煉跑步？
是的喔
鍛煉后 吃完飯 還要跑？
不用
一般建議吃飯了就不鍛煉了
然后吃飯吃少點(diǎn)咯？
晚上建議不要吃肉
吃蔬菜？
差不多那意思
就是現在讀書(shū)早上走路去回 晚上吃少點(diǎn) 不吃肉 吃飯前跑步
跑步規定跑多少分鐘？
半個(gè)小時(shí)以上，慢跑就可以
那還有什么？
這樣你堅持，一個(gè)月肯定有效果的
好的 謝謝
不客氣
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部