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根據(jù)你的癥狀，一是不吃辛辣刺激食物，二是休息好保持心情舒暢，三是服用冬凌草，慢咽舒寧沖劑，黃連上清片治療一下。一旦確診應(yīng)及時的治療才是恢復(fù)健康的關(guān)鍵，而且平時應(yīng)該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。